Column

カラダと健康に関する情報

お悩み相談室 朝会社にいきたくない。

今回は、社会人2年からの相談でした。この子は、当院に学生時代から来院されている子です。

朝会社にいきたくない。との相談でした。

気分が落ちて毎日通勤している方も多くいるかと思い。今回コラムにしました。

院長の自分は朝が一番調子いいです。 会社や仕事が好きで、朝行きたくないかったのは、学校まででした。 

あなたが会社や学校に行きたくない原因んを考え 朝の過ごし方などを書いてきます。

職場の人間関係は、どうですか? 環境はいいですか? 

人は環境により良いパフォーマンスが発揮できます。

良いパフォーマンスができるように、考えた事ありますか?

転職も環境を変える手段でもあります。

やりがいを感じない。とも言っていましたが、今までの人生でやりがいを感じて時間を費やした事は、どれぐらいありますか? 

意外と、やりがいを感じて動いてる事は、とても難しい事なような気がします。

やりがいとは、 ノルマなのか?夢なのか?目標なのか? 嫌な事を打破する事なのか?

本当にやりがいを見つけたいのであれば、自分の性格 特徴 長所短所 やりたい事 向いてる事 儲かる事 など、いろいろ思考を使い分析し、 業種を考えましょう そして次は、会社を考えましょう。   

自営業は、全部自己責任なので、やりがいしかないです。

朝のいい過ごしかたは、

①まず同じ時間に起きましょう。 生活リズムを整えましょう。

一定の決まった睡眠時間を過ごすのか、身体や自律神経などを休ませるのは、とても大事な事です。

休日も同じ時間に起床する事をお勧めします。

➁太陽の光を浴びる

カーテンを開けましょう。太陽光を浴びると脳が起きなさいを信号をくれます。

そのため、子供は、カーテンを開けると布団にもぐります。本能的に。

大人は、信号を感じゆっくりと目が覚めてきます。

③朝食を食べましょう。

たくさん食べなくてもいいですが、食事をとることにより、身体や内臓が動き、身体の体温が上がります。

体温が上がると、動きやすくなりす。 ここで、大量の糖質を補給すると、血糖値が上がりすぎるので、気を付けましょう。

 

会社や学校に行きたくない事は、みんな大小みんなあります。自分のモチベーションのあげ方を考えたりしてみてください。

本当に今の環境が悪かったら、転職や転校してもいいとおもいます。

何回も転職したり転校したりすると、ただのワガママな人になってしまします。

皆様が、前向きに職場や学校に取り組めることに、役立ていただけるように、コラムかきました。

後ろを向くより前を向け 下を見るなら上を見ろ 

厳しい時代頑張っていきましょう。