精神科と心療内科の違い
どっちに通えばいいの？
「最近つらいけど、精神科と心療内科どっちに行けばいいの？」
多くの方がここで迷います。

実はこの2つ、似ているようで少し役割が違います。

■ 精神科とは
精神科は、こころの病気を専門に診る診療科です。

代表的なものは

うつ病
不安障害
パニック障害
双極性障害
統合失調症 など
「気持ちが落ち込む」「何もやる気が出ない」「眠れない」「消えてしまいたい気持ちがある」
といった“こころそのものの不調”が中心の場合は精神科が適しています。

薬物療法や専門的な精神医療を行います。

■ 心療内科とは
心療内科は、ストレスが原因で体に症状が出ている場合を診る診療科です。

例えば

胃が痛い（検査では異常なし）
動悸や息苦しさ
頭痛やめまい
過敏性腸症候群
ストレスによる血圧上昇
「体の不調があるけれど、原因はストレスかもしれない」
そんなときに適しています。

■ 実は大きな違いはないことも多い
最近は「精神科・心療内科」と両方を掲げているクリニックも多く、実際の診療内容は重なっています。

そのため、

予約が取りやすい
通いやすい場所にある
ホームページの雰囲気が合いそう
こうした基準で選んでも問題ありません。

■ 一番大事なこと
どちらに行くかよりも、
一人で抱え込まないことが一番大切です。

こころの不調は、風邪と同じで早めの対応が回復を早めます。

眠れない日が続く
気持ちが沈み込んで抜けない
涙が止まらない
消えてしまいたい気持ちが出てくる
こうしたサインがあれば、我慢せず受診してください。

「行くのは弱さ」ではありません。
それは、自分を守る行動です。

迷っている時点で、あなたはもう十分がんばっています。