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カラダと健康に関する情報

膝の外側が痛い ランナー膝 腸脛靭帯炎

マラソンに多い ヒザの外側が痛くなる スポーツ障害です。

「ランナー膝」といいます。腸脛靭帯炎です。

 

このランナー膝になりやすい人は、長距離ランナーや膝に繰り返し負担がかかる自転車やスキーや登山などのプレイヤーになります。 あとO脚で膝の外側に負担がかかりやすい人にも多くいます。

ランナー膝は、テーピングを行い、筋肉の補助や筋トレ ストレッチなどをすることが大切です。

炎症がある場合は、アイシング 自己治癒力を高めるために、温冷療法や超音波 電気などつかいます。

当院には、この症状で清須市やあま市 稲沢市などたくさんの患者様が来院されます。