クエン酸とは、クエン酸回路という、体のなかでエネルギーを生み出す代謝経路に関わる物質の１つです。

熱中症による脱水症状を改善するには水分だけでなく、ナトリウムなどのミネラルの摂取が大切です。

クエン酸はミネラルの吸収をサポートする働きも期待できるので、いつもの水分補給にクエン酸が含まれているものを使用すると、熱中症対策に有効です。

お弁当に梅干しとか　スポーツの時にはちみつレモンも　クエン酸をとるように昔からしていました。

クエン酸は薬局でも安く売っているので、簡単に安く手にはいります。