今日もダイエットについて書いてきます。

ダイエットとは、永遠の目標である。

ダイエットの思考は、やっぱり難しくないのかもしれません。

まず、体重落としたいなら、基本は、アンダーカロリーが一番良い。

これは、昔から言われます。

金儲けしたい、トレーナーや会社が多く。ややこしくなっているだけで、

情報に惑わされる方が多くいますが、

基本は、運動で消費するか、食事管理で、摂取を減らすかこの２つしかないと思います。

１週間ですぐに落ちるのは、水分です。

水分をへらしたいのか？体脂肪をへらしたいのか？

体重に囚われすぎないでください。

ダイエットは、マラソンかもしれません。

ゆっくり長くやる戦です。　勝つ事より、負けない事をしていきましょう。