GW明けに増える「なんとなく不調」…その原因、身体の疲れかもしれません
ゴールデンウィークが終わるこの時期、
「身体がだるい」
「朝起きるのがつらい」
「肩こり・腰痛がひどい」
「頭痛や疲労感が抜けない」

そんな不調を感じる方がとても増えます。

実はGW明けは、身体にも心にも大きな負担がかかる時期です。

なぜGW明けに不調が出やすいのか？
① 生活リズムの乱れ
連休中は、

夜更かし
長時間の運転
外食
運動不足
スマホ時間の増加
などで、自律神経が乱れやすくなります。

② 長時間移動による身体の硬さ
旅行や帰省で、

同じ姿勢
車の運転
新幹線や飛行機移動
が続くと、骨盤や背骨周りの筋肉が硬くなり、肩こり・腰痛につながります。

③ 「休みモード」からの急な切り替え
GW明けは、
身体より先に“気持ち”が疲れやすい時期。

ストレスが増えると、
筋肉が無意識に緊張し、

首こり
頭痛
食いしばり
猫背
なども起こりやすくなります。

放っておくと悪循環に…
身体の不調を我慢すると、

「疲れる」
↓
動かなくなる
↓
血流が悪くなる
↓
さらに疲れる

という悪循環に入ってしまいます。

特にGW明けは、“軽い不調”を放置しないことが大切です。

接骨院でできること
きよすさくら接骨院 では、

肩こり
腰痛
姿勢バランス
骨盤周囲の硬さ
疲労による身体の不調
などを、身体の状態を確認しながら施術しています。

「まだ大丈夫かな…」と思う段階で整えることで、回復も早くなります。

GW明けこそ“身体のリセット”を
5月は、新年度の疲れが一気に出やすい時期です。

だからこそ、
頑張り続ける前に、
まず身体を整えることが大切。

心と身体はつながっています。

身体が軽くなるだけで、
気持ちまで前向きになることもあります。

「最近なんとなく不調だな…」

そんな方は、お気軽にご相談ください。