タンパク質をたくさん摂取しましょう。
みなさんはタンパク質は足りていますか?
タンパク質を英語で プロテインといいます。
タンパク質は身体にはとても必要なものになります。
最近話題になっているのは、筋肉のためにタンパク質なのですが、
内臓や皮膚なのにもタンパク質が必要です。
なので、健康を意識してる方は、タンパク質の摂取が多いんです。
タンパク質は、肉 魚 大豆 卵 チーズ などが高蛋白質になります。
できるだけ意識して健康になりましょう。
もう9月になりますね。 減量の秋です。
11月までの100日ダイエットを患者さんと始めます。
今プログラムを作成しています。
健康になりましょう。