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カラダと健康に関する情報

冷え性の原因 どうしたらいいのか

この時期は冷え性の患者様が多く来院されます。

当院には、四肢浴があります。ホットパックなども行い。

温活しています。

冷え性は、

  1. 自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活により、体温調整を指示する自律神経の機能がうまくできない場合があります。 自分のストレスを見つめ 原因を考えてみてください。
  2. 筋肉量の少なさ。 これは冷え性は女性が多いのには、これが一番関与しています。筋肉が少ない事により、運動不足などで、血流量が、少ない場合もあります。
  3. 女性ホルモンの乱れ これも女性ですが、ストレスが多い事や、更年期などのホルモンの乱れも考えられます。

 

筋肉について、まずは意識してふくらはぎを使いましょう。ふくらはぎは、第二の心臓と言われます。

ふくらはぎの運動に関しては、また別のページに書いていきます。

温活の食べ物とかも、今後書いていきますます。