なかなかブログが書けずすいません。

今日から10月ですね。
保険証を忘れないようにおねがいします。

10月から食欲の秋の始まりです。

食欲＝体重

自分に言い聞かせています。
ダイエットをしていた時あ、しっかり体重管理していたのに、
あれから24ヵ月リバウンドし
またマラソン大会にエントリーしたため、
少し少し走ります。

体重と膝痛や腰痛の関係はあるのかないのか。

これは体験談ですが、
関係あります。
120キロから82キロまで体重を落とした経験があります。

腰痛とか膝痛は、まったく感じない。
身体が軽い
身体に負担がなく
運動で筋肉を上げていたし
低糖質をやっていたし

裸祭りもあるから、やっていかなければならない。

減量の秋を過ごしましょう。