きよすさくら接骨院院長の石原こうすけです。

今回患者様との会話で、五月病の話になりましたので、少し調べて。

コラムに書かせて貰います。

まず、五月病とは、

４月に部署異動やクラス替えなど、環境が変わる事が多くあります。

そこでGWの長期休日を得て、心身に表れる症状であり、

５月になれば、気候の変化も多く自律神経の乱れることもあるため、症状がより出やすくなる。

五月病には、無気力や胃痛　頭痛　めまい　不眠などが起きる場合があります。

無気力で不安感も強くでるので、環境整理して安心できる空間を作りましょう。

自立神経の乱れとは、よく使われますが、なかなか意識できず、ストレスが溜まるといいます。

リラックスには、入浴や深呼吸が良いですが、続きは、また次のコラムで書きます。