腰痛は国民病ともいわれるほど多くの方が悩まれている症状です。当院にも「長時間座っていると痛む」「朝起きると腰が重い」といったご相談が多く寄せられます。実際、腰痛の約8割は画像検査でも原因がはっきりしない「非特異的腰痛」と呼ばれるもので、姿勢の乱れや筋力低下、日常生活の習慣が大きく関係しています。

特にデスクワークやスマートフォンの使用で前かがみの姿勢が続くと、腰に大きな負担がかかります。また、運動不足によって体を支える筋肉が弱くなることも痛みを招く要因です。そのため、腰痛改善には「正しい姿勢」と「体を動かす習慣」が欠かせません。

当院では、痛みの状態を丁寧に確認し、手技による施術やストレッチの指導を行っています。セルフケアとして、こまめなストレッチや深呼吸を取り入れるだけでも腰の負担を和らげることが可能です。

腰痛は放置すると慢性化し、日常生活に大きな影響を与えます。つらい痛みを我慢せず、ぜひ一度ご相談ください。皆さまの健康な毎日をサポートいたします。