今日は肩こりについて書いていとおもいます。

肩こりはしていますか？

もう常にガチガチですか？
片頭痛はおきますか？？
改善はあきらめていませんか？？

日頃、肩こりを改善しようとなにかしていますか？？

肩こりはなぜあるのか？ご存知ですか。

まずは筋肉不足　運動不足が原因になります。

【肩こり】
肩甲骨はがしストレッチ
バスタオルを2枚重ね、くるくる丸めて棒状にする。
背骨に沿うように棒状のタオルの上にあお向けに寝る。
両腕を広げ、ひじを90°に曲げて2分間キープ。

ストレッチをしっかりしていきましょう。

分からない時はきよすさくらまでおこしください。