最近30度超える日が増えてきましたね。

運動している方は、肌が黒くなってきましたね。

今年はマスクの問題もあり、
熱中症が多発する予測ができます。

ここで、少し熱中症の事を書きます。

熱体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温の調節機能が働かくなったりして、
体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こします。

足をつりやすくなります。

対策はスポーツドリンクを飲みましょう。
首　脇　股などには太い血管があるため、
そこを冷やしましょう
首元をあいている服を着ましょう。

暑い日々を安全に過ごしましょう。