熱中症対策 マスク
最近30度超える日が増えてきましたね。
運動している方は、肌が黒くなってきましたね。
今年はマスクの問題もあり、
熱中症が多発する予測ができます。
ここで、少し熱中症の事を書きます。
熱体温が上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、
体温の調節機能が働かくなったりして、
体温の上昇やめまい、けいれん、頭痛などのさまざまな症状を起こします。
足をつりやすくなります。
対策はスポーツドリンクを飲みましょう。
首 脇 股などには太い血管があるため、
そこを冷やしましょう
首元をあいている服を着ましょう。
暑い日々を安全に過ごしましょう。